Les conduites addictives

Les Français sont parmi les plus gros consommateurs d’alcool, de tabac et de cannabis en Europe. Qu’est-ce qu’une Addiction Une addiction, c’est quand une personne ne peut plus se passer d’une substance (alcool, drogue, médicaments, etc.) ou d’un comportement (jeux, écrans, achats, etc.), même si ça lui fait du mal. Comment ça marche ? Le cerveau associe cette substance ou ce comportement à un plaisir immédiat. Il active alors le « système de récompense », qui donne envie de recommencer, encore et encore. Conséquences Avec le temps, la personne peut : • Perdre le contrôle (elle ne peut plus s’arrêter) • Négliger sa santé, son travail, ses relations • Se sentir mal quand elle essaie d’arrêter En résumé : une addiction, c’est une dépendance qui prend le dessus sur la volonté. Pourquoi certaines personnes deviennent-elles addict ? Se sentir seul, mal aimé, sans valeur ou vide peut pousser à chercher du réconfort dans ces substances ou comportements. Le cerveau et les addictions Dès la naissance et jusqu’à l’adolescence, le cerveau apprend à chercher le plaisir. Un choc ou un traumatisme pendant cette période peut déséquilibrer cette recherche de bien-être ou de sensations fortes. Comment s’en sortir ? Arrêter une addiction est difficile, car le cerveau se souvient des moments de plaisir, même si la personne sait que c’est dangereux. Pour s’en sortir, il faut souvent : • Un suivi médical et psychologique • Un soutien social (famille, amis, travail) • Trouver d’autres sources de plaisir (sport, hobbies, relations)